sexta-feira, 8 de abril de 2011

No meio do caminho tinha uma padaria...

Cheguei a uma conclusão: a padaria é um dos males da humanidade. Moro em São Paulo, a maior cidade da América Latina e tinha que ser... em cima de uma padaria! Mas tudo bem, o meu namorado mora há 10 quadras da minha casa... na FRENTE de uma padaria. Eu morava com ele quando chegamos aqui, então, adivinha... eu sai de um prédio onde tinha uma padaria na frente e fui morar num prédio onde tem uma padaria em baixo. Ou seja, como se a primeira já não fosse o suficientemente perto, eu me aproximei ainda mais da padaria.

As padarias deveriam ser excluídas totalmente das nossas ruas, das nossas cidades, do nosso planeta. Ela não serve para nada além de engordar as pessoas. Pense rápido e me responda: o que tem na padaria que não engorda? Só me ocorreu os cigarros! As padarias são locais de tortura, de peso na consciência de adultério! Sim, de adultério, pois é lá que traímos nossa dieta, que deturpamos nosso bom senso, que comemos além, muito além do que deveríamos e que pensamos: “Dane-se o meu corpo, dane-se a minha barriga, dane-se o bendito controle, eu quero é comer!”. Estou lançando uma campanha em prol da destruição das padarias. Já! Mas já antevejo que serei apenas uma nesta missão e como sempre, me entregarei para a maioria dos mortais, acabarei mesmo é comendo mais de 1000 calorias em 15 minutos, devorando as delícias que estes “centros de loucura” propõe. Mas esta não é nossa única opção!
Nós temos que ter CONTROLE, BOM SENSO e AMOR PRÓPRIO! Chegar lá, olhar, observar, permitir-se um quitute e depois dizer: OK, era isso e bye bye! Eu vou chegar lá, ainda não estou, mas eu prometo para mim mesma: EU CHEGO LÁ!

Na luta...

Ontem eu fui me pesar, gente... cheia de medo!!! Estava com uma roupa leve, era noite, completando as duas semanas de regime, com os acontecimentos da última semana, pensei que tivesse ganho peso. Mas apenas voltei ao peso da semana passada, 71. Ou seja, o estrago foi bem pequeno! Motivada, hoje já resolvi me cuidar, comprei frutas e vou passar o findi sem doces, juuuuuuro!!! Torçam por mim que estou torcendo por vocês.

Beijos!

quinta-feira, 7 de abril de 2011

No hospital...

Pessoal,

estou sumida porque meu namorido voltou ao Hospital e ficou lá mais dois dias. Depois disso, o trabalho ficou redobrado com cuidados e hoje descobrimos que ele esta melhorando. Mas tudo isso conturbou bastante meu dia-a-dia e estou tendo que reorganizar horários, por isso, fiquei estes dias sem postar no blog e ainda ficarei mais um pouquinho.

Mas a ansiedade esta me dominando por estes dias. Lembram dos 6 dias passados lindamente sem doces? Eles estão no passado. Tenho comido um doce por dia e tenho absoluta certeza de que é devido a ansiedade. Muitas coisas vieram à tona por estes dias, a questão do hospital só alterou problemas que eu estava contornando bem. Mas dessa vez estou tentando pensar e me resolver, pois sei que não posso parar de fazer dieta nunca, mesmo com os problemas que acontecem. Para dar uma compensada, parei de jantar. Dá uma força para não ultrapassar muito e não engordar. Hoje tinha prometido voltar a ioga, mas a aula era meio dia e passamos das 9 às 14 no hospital, para uma consulta e realização de exames. Lá se foi minha aula. Estou louca para voltar, não aguento mais, me faz falta. Mas enfim... vamos levando...

Um abração à todos.

sábado, 2 de abril de 2011

Selinho Lanchinho Light

Ganhei este selo do Blog da minha colega de dieta Thaís (http://aimeumetabolismo.blogspot.com/) e tenho que dar 5 opções de lanchinhos light. Então vamos lá!


AMEIXA:
Fruta que amo! A preta então, me deixa louca! Hahaha... eu descobri umas ótimas no supermercado ao lado da casa do meu namorado, que como com casca e tudo!

GELATINA LIGHT:
Amo! Tem poucas calorias e pode-se escolher o seu sabor preferido! O meu é o de morango.

LEITE DESNATADO:
Essa nem todo mundo vai gostar, mas eu adoro tomar um copo de leite desnatado puro de lanche à tarde. Principalmente no inverno.

BARRINHA DE CEREAL DE DOCE:
Tem umas barrinhas de cereais de uma marca específica, que são menores e são de sabores de doce como: manjar de coco, torta de limão, torta de morango, essas coisas... elas tem 69 calorias. Não sei se é tão light assim mas saciam a vontade de doce.

LIMONADA COM STEVIA:
Suco de limão é um dos meus favoritos e adoçado com Stevia é super magrinho.

É isso aí! Abraços para todos!

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Ioga Asthanga

A construção de um hábito não é fácil. A construção de um treinamento corporal que transforme o tônus corporal de uma pessoa é ainda mais difícil. Ainda mais se a pessoa nunca gostou de exercícios físicos. Essa pessoa, no caso, sou eu. 
Muito criança ainda, eu não subia em árvore, não pegava os priminhos no jogo do pega. Gostava de dançar, de andar de bicicleta, embora ficasse logo cansada por causa da obesidade infantil, que começou aos 2 anos. Na quinta série, começou a educação física. Logo na primeira aula todos notaram que eu não era boa em nenhum jogo, e eu odiei a aula por isso. Fiquei 4 anos no banco, matando a Educação Física.
Aos 17 anos escolhi o curso de Artes Cênicas para seguir a carreira que me realizaria profissionalmente: ser atriz. Não imaginava o quanto precisaria do meu corpo. A linha de treinamento corporal intenso era a trabalhada no curso da UFSM, e eu tive de entrar nos eixos. Não é somente uma atividade física, exercícios. É um treinamento que prepara a pessoa para atuar, trabalhar corporalmente as expressões e atuar psicofísicamente no teatro.
Afora estes termos difíceis para quem não é familiarizado com a profissão, o fato é que precisei não somente me mexer, mas aprender e educar meu corpo. Foi uma batalha de 5 anos para transformar a minha postura, o condicionamento físico, o alongamento, enfim... e isso só se consegue com horas diárias de treinamento específico de ator.
Saindo da universidade, o grande desafio. A saída da cidade de origem e até mesmo do estado de origem e a batalha na “vida real” de uma grande cidade como São Paulo. Os treinamentos ficaram para trás por 12 meses. O que ficou na frente foi a estagnação e o retrocesso físico. Em 2010, com 10 quilos acima do peso e o condicionamento quase inexistente, surge a Ioga Asthanga na minha vida.
Quando falamos em Ioga pensamos em meditação e movimentos lentos. Mas a Asthanga, é forte, vigorosa e o melhor: QUEIMA MUITA GORDURA. Para meu trabalho de atriz foi o melhor treinamento: além de trazer de volta meu condicionamento, me fez melhorar em coisas que eu sempre tive dificuldades como precisão e impulso, fundamentais no processo do ator. Assim, uni o útil ao super agradável. Vou sempre feliz para a prática e saio de lá melhor ainda. Claro que há fases e fases... mas a Ioga será sempre um porto seguro que me ajudou a conquistar um corpo melhor, diminuir 7 quilos, além de ser a melhor coisa que me aconteceu na minha carreira. E viva a ioga!!!  

quinta-feira, 31 de março de 2011

Novidades

Nããããããoo! Eu não abandonei o blog, pessoal! É que nos últimos dias eu tenho andado muito atarefada com os compromissos de trabalho. E vida de autônomo que é assim mesmo!

Mas, sobre o regime... novidades! Não emagreci muito não, acho que não chegou bem a - 1 kg nesta semana. Mas resisti bravamente aos doces por 6 dias e pães também. Agora, nova meta: mais 4 dias sem doce (até terça-feira, 05/04). Várias pessoas me disseram que estou parecendo mais magra, e isso me incentivou. Por isso, agora, mesmo com um resultado não tão bom na balança, estou valorizando mais essas pequenas vitórias... pois, um dia chego lá!
Sobre as atividades físicas: pratico ioga asthanga há um ano e meio. Mas no último mês não frequentei as aulas porque  estava cheia de trabalhos, depois o namorado foi para o hospital, enfim... vários imprevistos e previstos sugindo. Minha meta é retornar e retornar amanhã!!! Sim, sexta-feira, às 18 horas (Me ajuuuuuda anjos do cééu! ahahhaha)

Em breve voltarei contando mais "histórias gordas", por hoje foi só uma atualizaçãozinha para mostrar que continuo na luta. E continuarei visitando os blogs deste pessoal que conheci aqui e adorei! Basta um tempinho aparecer, o findi está chegando e eu arrumo um... Abração!

domingo, 27 de março de 2011

Sufoco!

Gente, ontem e hoje foi barra! Meu namorado foi para o hospital por problemas estomacais e acabei comendo pouco, mas uma porção - pequena - de bife à milanesa, a fritura que essa semana estava excluída do cardápio. Mas o propósito de abandonar doces e pães até quinta continua firme! E hoje, com o amor já recuperado, comi super pouco e continuo driblando os doces! A vontade surge, mas sou maior que ela!!! Hehehe...

Mas, esta postagem não se chama sufoco só pelas questões que mencionei acima. Hoje gostaria de dividir o sufoco que passamos quando a cabeça não nos ajuda a emagrecer.
Eu moro em cima de uma padaria. A minha sorte é que os doces que provei não são lá grande coisa, embora sejam lindos. O meu maior problema é o doce. O doce é um suplício, é um sufoco! Eu olho os doces da padoca, eu sei que eles não são bons pois já provei alguns, mas... AQUILO FICA NA MINHA CABEÇA, IMAGINANDO, PENSANDO... Quinta passada me ocorreu um absurdo! Gente, no dia que eu comecei esse blog, almocei e fui tirar uma sesta... SONHEI QUE ESTAVA COMENDO vários petiscos, doces e salgados, eu os mastigava, sentia o gosto, eu os saboreava!!! Acordei pensando "Ufa, era sonho!" mas ao mesmo tempo, EU MEREÇO ISSO? Poxa, no dia que eu resolvo parar de comer besteiras, eu SONHO com elas! A cabeça fica martelando, lembrando dos sabores das coisas gostosas que eu já comi. POR QUÊ? Não seria muito mais simples se não fosse assim? Se simplesmente se decidisse: Não quero mais, não tenho mais vontade, não me faz bem! Ponto. E pronto! Mas não... afora todos os cálculos de pontos e exercícios que temos que enfrentar não só para emagrecer, mas para manter o peso, ainda mais a cabeça - GORDA - para atrapalhar. Hahahahhaa.
Mas eu tenho esperança. Uma pessoa que emagreceu muito já me disse que com o tempo, as coisas vão se acalmando, e se resistimos todos os dias, um dia, a situação se ameniza.
TOMARA!